新型コロナウィルスの影響による新たなレッスン内容がスタートしました！これまで以上にお客様の心、身体を理解し、レッスンや施術へ落とし込んでいきます。

上記に伴い、レッスン内容と価格を改定いたしました。

会員様限定でのスペシャルコースも今後作っていく予定です。

現在、当スタジオでは感染症対策を徹底しております。
感染症対策についてはこちらをご覧ください。

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ヨガレッスンの流れ
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パーソナルヨガレッスン　約75 分

①カウンセリング（10 分程度）

体のお悩みや気になる症状、目標等をお聞きします。

②ウォーミングアップ（10 分程度）

筋肉をほぐし、呼吸を整えます。

ここで身体の固さや姿勢などをチェックします。

③ヨガレッスン（40 分程度）

初心者の方は呼吸法や基本のポーズ、カウンセリングでお聞きした

内容に合わせたポーズを行います。

④瞑想（5 分程度）

深い呼吸の中、脳や身体、心をリラックスさせ、頭を空っぽにします。

⑤ティータイム（10 分程度）

講師がチョイスするお茶を飲みながらレッスンの振り返りをします。

ご不明な点などはLINE アカウントでもご相談いただけます！

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