YOGA
当スタジオは、
空中と床でヨガをする「スリングヨガⓇ」の
飛騨で初めての公式認定スタジオです。
スリングヨガのほか、
ヨガのレッスンもあります。
猫の手ヨガは、初めての方や、体の硬い方でも安心して行うことができる、ゆる～いヨガです。ゆる～く行いながら強張った心と体を少しずつほぐしていきます。大切なのは呼吸を意識すること。 深い呼吸は、呼吸器系、消化器系、循環器系のあらゆる臓器にアプローチし、免 疫力や自己治癒力を高めるので病気に負けない元気な体を作ります。また、呼吸 で自律神経のバランスを整えるので、緊張やイライラ、不安を解消します。 体の内面から健康になれるよう、一人一人寄り添えるヨガを心掛け、サポート致します。
NY発祥「エアリアルヨガ」を日本人の骨格・生活習慣に合わせてプログラミングされたスリングヨガ。 ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングの3つの要素を流れるような 動きで行う「安全で楽しく効果的なエクササイズ」天井から吊るした大きな布 (スリング)に身体を預けるので無理な力が抜けリラックスするためセラピー効 果も期待できます。 マットの上では難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単に出来たり、自然に体幹が鍛えられたりと空中に浮かぶ楽しさ、逆さまになる楽しさを体 感してください。まずは体験から・・・
心と体を集中して整えるコースです。 カウンセリング後、目標を設定し、なりたい自分へと近づけるよう導きます。 スリングヨガ、ヨガ、リラクゼーションまでを一人一人に合わせて行うことで、心と体を整えていきます。 いつまでも元気で美しく年を重ねませんか？
・1レッスン1ポイント
・体験以外は入会が必要