自粛も解けて、久しぶりになまった身体を動かしたら腰痛、筋肉痛、下半身バンバンに張って痛くなった～！ほぐして〜！と、知り合いが訪ねてきた。

リラックススリングヨガをじっくり30分行ってみると、硬直した筋肉がほぐれて背中の痛みや腰痛が軽減し、むくみも取れて下半身スッキリ！

呼吸も浅かったので深い呼吸で心も鎮静〜

仕事もバリバリし帰宅後、ビーチバレーで汗をかき、終了後は筋トレをしているって！そりゃ、身体が悲鳴あげても仕方がないよ～(~_~;)

もっと身体を労わってあげてね！って、家で出来る簡単ストレッチを教えた。

気持ちよかった！また来るね～って帰っていった。

スリングヨガの良さが少しでも伝わったみたいで、そこは嬉しいが、教えたこと家でちゃんとやってくれるかな～？ちょっと心配。