金沢へスリングヨガのブラッシュアップ＆ゆるいスリングヨガの講習へ行ってきました。

久しぶりに、スリングヨガのブラッシュアップ講習を受けて、2年前に同じ養成講座を受けていた仲間の目まぐるしい進化と、なかなか進歩していない自分との違いに愕然としました。が、そこは熟年インストラクター…すぐ開き直り。私なりに進めば良いかな～なんてね。

講座の内容は、午前中はきつく締め付ける？？シェイプアップ効果の高いポーズ（私はついていくのが必死～(ﾟДﾟ;)）に挑戦し、

午後はスリングを低くして逆さまにならない、身体が緩みリラックスできるポーズ（途中眠くなるような～🌛）の数々を体験しました。

※写真のモデルさんは福井や大垣で其々のスタジオをお持ちのオーナー兼インストラクターです。2人とも私と同じ養成講座に通った方達です！

進化した仲間たちはどんどん新しいポーズをその場で開発したりして（すごくキツイポーズ(~_~;)…）、スリング（布使った)ヨガの幅広い使い方と良さも学び、とても刺激を受けた一日でした。

早速、レッスンに取り入れようと思います！

今後の猫の手スリングヨガ！乞うご期待💛