YOGA
当スタジオは、
空中と床でヨガをする「スリングヨガⓇ」の
飛騨で初めての公式認定スタジオです。
スリングヨガのほか、
ヨガのレッスンもあります。
NY発祥「エアリアルヨガ」を日本人の骨格・生活習慣に合わせてプログラミングされたスリングヨガ。 ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングの3つの要素を流れるような 動きで行う「安全で楽しく効果的なエクササイズ」天井から吊るした大きな布 (スリング)に身体を預けるので無理な力が抜けリラックスするためセラピー効 果も期待できます。 マットの上では難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単に出来たり、自然に体幹が鍛えられたりと空中に浮かぶ楽しさ、逆さまになる楽しさを体 感してください。まずは体験から・・・
猫の手ヨガは、初めての方や、体の硬い方でも安心して行うことができる、ゆる～いヨガです。ゆる～く行いながら強張った心と体を少しずつほぐしていきます。大切なのは呼吸を意識すること。 深い呼吸は、呼吸器系、消化器系、循環器系のあらゆる臓器にアプローチし、免 疫力や自己治癒力を高めるので病気に負けない元気な体を作ります。また、呼吸 で自律神経のバランスを整えるので、緊張やイライラ、不安を解消します。 体の内面から健康になれるよう、一人一人寄り添えるヨガを心掛け、サポート致します。
リラクゼーション
100%純粋なアロマを使用したアロマタッチ、リフレクソロジー、 適度な刺激とぬくもりで行う手もみで疲れた体や心を癒します。 今日の体調、気分によって好きなアロマオイルを選んでいただき、 ココナッツオイルで希釈し使用していきます。
100%純粋なアロマ 8 種類を使い、背中や足裏に手のひらで優しく浸透させていきます。 アロマは、現代人のあらゆるストレスを軽減し、免疫力を増強、炎症を抑え、恒常性を維持して、健康な体の回復するよう働きかけます。 アロマの香りとフェザータッチでふれることで、心の緊張が和らぎリラックス (癒し)効果で自律神経のバランスが整います。 ご自身の好きな香りでハンドタッチも行います。
足裏にはたくさんのツボがあり、自分の身体の健康状態が現れます。ツボを適度 な強さで刺激することで内臓機能の働きを高め、血行を促進、むくみや冷えを改 善します。アロマエッセンシャルオイルを使用することで、癒し効果と免疫力を高め、元気な体に回復するようサポートします。
適度な刺激とてのぬくもりで疲れた体を癒します。血行を促進しストレスを軽減し健康な体へと導きます。
90分のおまかせコースです。
ex. アロマタッチ（60分）+手もみ（30分）
手もみ（60分）+足つぼ（30分）など